Pourquoi septembre est le meilleur moment pour arrêter de fumer ?
Septembre est souvent synonyme de rentrée, de nouveaux projets et de bonnes résolutions. Et si cette année, la rentrée était le moment idéal pour arrêter de fumer ?
Après les vacances, les apéritifs, les soirées et parfois un rythme moins régulier, septembre représente une véritable période de transition. C’est donc une excellente occasion de reprendre de bonnes habitudes et de commencer un sevrage tabac.
Pour de nombreuses personnes, la rentrée est le déclic nécessaire pour dire définitivement stop à la cigarette.
Pourquoi arrêter de fumer en septembre ?
Le mois de septembre possède un avantage important : il marque un nouveau départ.
Après les vacances, le quotidien reprend progressivement son rythme. Les horaires professionnels, les activités sportives, les enfants et les habitudes quotidiennes se remettent en place.
Cette période peut être particulièrement favorable pour prendre une décision importante : arrêter de fumer.
Arrêter la cigarette ne consiste pas seulement à supprimer les cigarettes. Il faut également apprendre à gérer les habitudes associées au tabac : la cigarette avec le café, après le repas, pendant une pause, en voiture ou lors d’une soirée.
Septembre peut donc être l’occasion de reprendre le contrôle sur ces automatismes.
Arrêter de fumer : pourquoi la rentrée peut faciliter le déclic ?
Pendant les vacances, il est parfois plus difficile de modifier ses habitudes. Les repas sont différents, les horaires changent et les occasions de fumer peuvent être plus nombreuses.
À la rentrée, le retour à une routine permet de mieux organiser son quotidien.
C’est aussi une période où l’on pense davantage à sa santé, à son énergie, à son budget et à ses projets pour les mois à venir.
Arrêter de fumer en septembre, c’est donc commencer l’automne avec un objectif concret et motivant.
La cigarette et les habitudes : le vrai défi du sevrage tabac
Pour beaucoup de fumeurs, la difficulté ne vient pas uniquement de la nicotine.
La cigarette est souvent associée à des moments précis de la journée :
- cigarette avec le café ;
- cigarette après le repas ;
- cigarette pendant une pause ;
- cigarette en voiture ;
- cigarette lors d’un apéritif ;
- cigarette pour gérer une situation stressante.
Ces associations créent des automatismes.
C’est pourquoi un sevrage tabac peut nécessiter de travailler également sur les habitudes et les situations qui déclenchent l’envie de fumer.
Et si septembre était le moment d’essayer le laser pour arrêter de fumer ?
Le laser pour arrêter de fumer est une méthode proposée dans certains centres spécialisés dans l’accompagnement des addictions.
Chez Lasena, l’approche repose sur l’auriculothérapie laser, avec un travail sur différents points de l’oreille selon la méthode utilisée au centre.
L’objectif est d’accompagner la personne dans sa démarche d’arrêt du tabac et de l’aider à mieux gérer les envies liées à ses habitudes.
Le laser anti-tabac peut ainsi être envisagé par les personnes qui souhaitent profiter de la rentrée pour commencer leur démarche d’arrêt de la cigarette.
Arrêter de fumer en septembre : ne pas attendre le 1er janvier
Pourquoi attendre les bonnes résolutions de janvier ?
Septembre est déjà un moment idéal pour prendre une décision concernant le tabac.
Commencer maintenant permet de consacrer les derniers mois de l’année à une nouvelle routine, sans cigarette, plutôt que de repousser encore l’arrêt.
Arrêter de fumer en septembre, c’est aussi se donner plusieurs mois pour installer de nouvelles habitudes avant la fin de l’année.
Le mois de septembre, un bon moment pour arrêter aussi la cigarette électronique
La rentrée peut également être l’occasion de faire le point sur sa consommation de cigarette électronique.
Certaines personnes qui ont arrêté la cigarette traditionnelle continuent à vapoter quotidiennement et souhaitent désormais se libérer de cette habitude.
Le laser auriculaire peut également être proposé dans le cadre d’une démarche visant à arrêter la cigarette électronique.
Pourquoi choisir Lasena pour votre arrêt du tabac ?
Lasena accompagne les personnes qui souhaitent arrêter de fumer, arrêter la cigarette électronique et travailler sur différentes problématiques liées aux addictions.
Les centres Lasena proposent notamment l’auriculothérapie laser dans le cadre de l’accompagnement au sevrage.
Vous pouvez retrouver les différents centres Lasena à Paris 17, dans la région de Lille et à Montpellier.
Si septembre vous donne envie de tourner la page du tabac, c’est peut-être le bon moment pour commencer.
🚭 Septembre peut être votre mois pour arrêter de fumer
La rentrée représente une nouvelle étape. Plutôt que de remettre votre arrêt du tabac à plus tard, pourquoi ne pas profiter de septembre pour passer à l’action ?
Arrêter de fumer est une démarche personnelle. Le plus important est de trouver l’accompagnement et la méthode qui correspondent à votre situation.
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